在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。