在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。