在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。