在(zai)日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方(fang)面要适时增减。需要提醒的(de)是(shi)，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充(chong)足的睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体内(nei)的阳气升(sheng)发。