在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。