在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。