在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。