在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。