在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。