在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。