在日常(chang)起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣(yi)着方(fang)面要适(shi)时增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保(bao)证(zheng)充足(zu)的睡眠需要早睡早(zao)起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气(qi)升发。