在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。