在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。