在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。