在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。