在(zai)日常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温差较(jiao)大、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面要适(shi)时增减。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充(chong)足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。