在日常(chang)起(qi)居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较大(da)、冷(leng)暖(nuan)交替，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为(wei)保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早睡早(zao)起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳(yang)气升发。