在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。