在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。