在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。