在这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。