在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。