在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。