在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。