在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。