在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。