在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。