在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。