在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。