在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。