在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。