在日常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春分(fen)后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内(nei)的阳(yang)气(qi)升发。