在日常起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早(zao)起，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳(yang)气(qi)升发。