在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。