在日(ri)常(chang)起居上，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在(zai)衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需(xu)要提醒的(de)是(shi)，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证(zheng)充足(zu)的(de)睡眠需要早睡(shui)早起，这(zhe)样(yang)有助于体内的(de)阳气升发。