在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。