在日(ri)常(chang)起(qi)居(ju)上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方(fang)面(mian)要适时增减。需(xu)要提醒的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足(zu)的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳气升发。