在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。