在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。