在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。