在(zai)日常起(qi)居上(shang)，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面(mian)要适时增减。需要提(ti)醒(xing)的(de)是，春分后夜(ye)晚时间缩短，为(wei)保证充足(zu)的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于(yu)体(ti)内的(de)阳气升发。