在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。