在日常起(qi)居上，此时昼(zhou)夜温差较大(da)、冷(leng)暖交替，因此(ci)在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增(zeng)减(jian)。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有助(zhu)于(yu)体内的(de)阳(yang)气升发。