在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差(cha)较大、冷暖(nuan)交(jiao)替，因此在衣着方面(mian)要(yao)适(shi)时(shi)增减。需(xu)要(yao)提(ti)醒的(de)是，春分(fen)后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为保证充(chong)足的睡(shui)眠需(xu)要早睡(shui)早起，这样有助于体内的阳(yang)气升发。