在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。