在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。