在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。