在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。