在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。