在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣(yi)着(zhe)方面(mian)要适时(shi)增减。需要(yao)提(ti)醒的是(shi)，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为保(bao)证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气(qi)升发。